Cara menghilangkan rasa malas ketika belajar, sholat, bekerja, dan
berolahraga. Malas adalah kondisi diri yang tidak bergairah dalam menjalankan
sesuatu. Rasa malas adalah penyakit paling mengerikan yang dapat menghambat
kesuksesan seseorang. Jika Anda membuat rencana untuk membangun usaha dari nol
dengan matang-matang, kemudian saat berusaha malah tersandung dengan rasa
malas, hal tersebut akan menghambat kesuksesan Anda.
Banyak orang tidak berhasil akibat dirinya tidak mampu
menolak rasa malas tersebut, begitupun sebaliknya. Biasanya orang yang sukses
itu tidak pernah berhenti mencoba, berusaha mencari titik kesalahan dan selalu
semangat ketika menjalankan sesuatu.
Disini bisa jadi karena latar belakang orang tersebut seperti
apa, bagi yang tingkat perekonomiannya tinggi sangat sulit untuk memotivasi
diri menjadi lebih baik, oleh karenanya orang-orang yang seperti ini sangat
mudah bermalas-malasan karena sudah terlanjur enak hidupnya. Beda dengan yang
memulai hidup dari nol, pasti terbangun motivasi yang sangat kuat untuk menjadi
orang hebat.
Cara
Menghilangkan Rasa Malas Belajar
Saat belajar, rasa ngantuk dan malas terkadang juga ikut serta untuk mengambil alih konsentrasi Anda. Tapi Anda tak perlu khawatir karena tips mengatasi rasa malas ketika belajar juga ada, berikut ini diantaranya:
1.
Malas Belajar Karena Ngantuk
Jika dalam belajar Anda mulai merasa ngantuk, caranya mudah.
Anda hanya perlu membasuh muka dengan air dingin atau jika tubuh terasa gerah
bahkan berkeringat, hentikan sejenak proses belajar Anda lalu mandi, sehabis
mandi lanjutkan kembali hingga materi pelajaran yang sedang Anda bahas selesai.
2.
Ganti Posisi Duduk
Jika Anda mulai tidak nyaman dengan posisi duduk Anda.
Berdirilah selama beberapa detik, kemudian duduk kembali dan rubah posisi duduk
dari yang sebelumnya. Jika perlu, sangat dianjuirkan untuk mengganti bangku
atau kursi Anda.
3.
Pindah Lokasi Belajar
Ruangan yang digunakan untuk belajar berjam-jam akan memicu
rasa malas dan bosan. Maka dari itu segera siasati dengan berpindah lokasi
belajar, misalnya Anda beralih dari kamar tidur ke ruang tamu, tapi jangan
sampai ke dapur, memangnya mau masak.
4.
Relaksasi
Otak yang dipaksa terus menerus bisa terbebani dan lama-lamaan
dapat membuyarkan konsentrasi. Untuk mengatasi rasa penat tersebut, Anda bisa
melakukan relaksasi atau penyegaran selama beberapa menit. Misalnya
mendengarkan musik klasik, jalan-jalan di taman yang udaranya sejuk atau
memandangi ombak di pantai bagi Anda yang tinggal di pesisir.
5.
Sambil Makan Cemilan
Agar suasana belajar Anda menjadi lebih menyenangkan, selingi
kegiatan belajar dengan aktivitas lain seperti makan cemilan sehat. Siapkan
beberapa buah pisang ataupun apel dimeja belajar Anda, ketika membaca buku dan
memahami materi, selingi dengan makan buah tersebut. Pergerakan di mulut akan
membuat otak Anda tidak terfokus pada pelajaran saja, jadinya rasa bosan tidak
mudah muncul.
6.
Rubah Pola Belajar
Jika Anda terbiasa belajar dengan cara menghapalkan isi buku
bukan memahaminya, segera rubah sistem belajar Anda. Atau bisa juga Anda
melakukan cara lain yang lebih menyenangkan, misalnya mencari alternatif lain
dalam belajar seperti mendengarkan materi pelajaran melalui media audio visual
(DVD, Laptop atau tape recorder).
7.
Jangan Mudah Bosan
"Keep it fresh" itulah prinsip yang
harus Anda tuangkan dalam diri ketika ingin berolahraga. Karena jika sudah
bosan, alasan menarik apapun yang akan Anda peroleh dari berolahraga tidak akan
mengembalikan keinginan atau mood Anda untuk berolahraga. Atau bisa juga Anda
mencari jenis olahraga lain yang lebih menantang, sehingga dapat memacu
adrenalin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar